सूजी के सेवन से होगा आपका वजन कंट्रोल

अक्सर हम सूजी का उपयोग इडली, डोसा, उपमा, रवा आदि बनाने के लिए करते है। लेकिन आप इस बात से अनजान होंगे कि सूजी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी काफी गुणकारी होती है। सूजी में वे सभी पोषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करते है। आइये जानते है कि सूजीहमारे शरीऱ और सेहत के लिए किस तरह फायदेमंद है- सूजी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन के साथ अन्य सभी पोषक तत्व होते है। इनसे शरीर को ऊर्जा मिलती है। इसके सेवन से दिनभर हमारी बॉडी इतनी एक्टिव रहती है और आलस्य कभी नहीं रहता। सूजी का पाचन धीरे-धीरे होता है। इस वजह से भूख जल्दी नहीं लगती है और ज्यादा खाना नहीं पड़ता है। यही कारण है कि सूजी बढते वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करती है। एनीमिया रोग के मरीजों के लिये सूजी काफी लाभदायक होती है। यह खून की कमीं को पूरी करती है।इसमें आयरन की मात्रा भरपूर होती है। सूजी में मौजूद फॉस्फोरस, जिंक, मैग्नीशियम नर्वस सिस्टम को भी ठीक रखने में मदद करते हैं। सूजी का सेवन करने से शरीर में इम्यूनिटी बढ़ती हैं जिससे शरीर कई तरह की बीमारियों से छुटकारा पा सकता हैं।

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